Hoeveel mensen laten aan de buitenkant voor 100% zien wie ze van binnen zijn? Sterker nog, weten we zelf wel wie we ten diepste zijn? Vaak dragen we een masker, soms van binnen, soms van buiten. Vandaag bespreekt manOman coach Sonja de Heer 'het afwezige masker. De kernvraag is: wil en mag ik er zijn?
Een vreemdeling tussen de mensen
Het afwezige masker vertaalt zich in het gevoel een vreemdeling tussen de mensen te zijn. Op het verkeerde moment, op de verkeerde plek geboren, op de wereld gezet zonder er klaar voor te zijn. Op elk moment kun je naar binnen ‘vertrekken’.
Vaak miste je als jong kind op een of andere manier het broodnodige welkom. Een start als couveusekind, of een vroege jeugd waarin weinig werd geknuffeld en er afstand was. Soms waren er in je familie lege plekken door gestorvenen of afwezigen; er was een trek naar de dood of er overheerste levensangst. Of een ernstig ongeluk ondermijnde je levenskracht. Dit alles heeft invloed op jouw aanwezigheid in de wereld, op je grondhouding van er juist wel of niet willen en kunnen zijn.
Leven in een dubbele werkelijkheid
Als volwassene ervaar je je leven meestal als een dubbele werkelijkheid, als een hier maar ook daar zijn. Dit geeft een gevoel van fragmentatie; je hebt moeite om jezelf bij elkaar te houden. De veiligheid zit in het creëren van een eigen wereld in de verte, in de vlucht omhoog. Bijvoorbeeld via dagdromen, verdwijnen in intellectualiteit of zweverigheid; soms door je bijzonderheid te benadrukken.
Emotionele tussenruimte
In een relatie creëer je tussenruimte omdat je het te spannend vindt om intimiteit aan te gaan. Je vindt het prima als jullie beiden een heel eigen leven leiden en het samenzijn alleen terloops in beeld komt. Achter je schijnbare reserve en onafhankelijkheid of het je ijzig terugtrekken bij een conflict verberg je hoe lastig het is om in contact te blijven. Emotionele kou of in je hoofd zitten, is je vertrouwder dan de warmte van het samen zijn. Dat speelt ook bij seksualiteit, omdat daarin bij uitstek van je gevraagd wordt om ‘in je lijf’ te zijn en je echt te laten aanraken - voor jou het moeilijkste wat er is. Echt voelen en je daarmee op je gemak voelen.
Moeilijke prater
Je bent een moeilijke prater als het over je ware gevoelens gaat. Je gebruikt je kracht en dominantie op een manier die je onzekerheden overschaduwen. Dit breng je ook tot uitdrukking in je sexuele contacten. Je bent bang voor de ware liefdevolle verbinding met de ander. Een intellectuele uitwisseling of grote plannen maken vanuit een vuurtorenpositie is oneindig simpeler dan gewoon bij de ander zijn en je gevoelens te delen. Terwijl dit juist zeer positief voor je zou zijn.
Je hart openstellen
Je moet leren je uiterlijke schijn van je af te zetten. Dit is belangrijk voor je omdat je onzeker bent over jezelf. Je harder, botter en stoerder voordoen, is je masker. Maar je werkelijke gezicht hunkert naar innerlijke kracht , zekerheid en onvoorwaardelijke liefde. Je denkt je hart zo te kunnen beschermen en alles en iedereen onder controle te kunnen houden ook je eigen gevoelens. Maar het tegenovergestelde is het resultaat. De oppervlakkigheid geeft je een koude, afstandelijke, afwezige blik waardoor anderen moeite hebben zich op een diep innerlijk niveau met jou te verbinden. Advies: Stel je kwetsbare hart open en geef het ruimte om totaal lief te hebben en zichtbaar te worden voor de ander. Leer te praten over je gevoelens en je niet steeds op je rots terug te trekken waar je onbereikbaar en eenzaam bent.
Aarden
Voor jou is het goed om letterlijk te aarden: in de tuin werken, op het strand lopen, diep ademhalen of je aanwennen stevig op je voeten te staan. Neem waar wanneer je in een eigen wereldje ’verdwijnt ’en realiseer je met welke angst of ongemak dat te maken heeft. De grootste kunst is om dit met je partner of vriend(in) uit te wisselen. Probeer in een gesprek werkelijk oogcontact te maken, dat helpt om meer en meer echt aanwezig te zijn. Schenk aandacht aan mensen die belangrijk voor je waren, maar die je bent kwijtgeraakt aan de dood of aan het leven door bijvoorbeeld een foto neer te zetten. Je verborgen kwaliteit is je aandacht voor het onzichtbare, voor spiritualiteit: het ‘lijntje naar boven’. Het is prachtig als dat vrijuit naar voren kan komen zonder dat je je erin verliest. Kunst, muziek of de natuur kunnen je dan helemaal vervullen en inspireren je tegelijkertijd in het dagelijks leven.
Sonja de Heer is coach van Face the Truth. Ze is 39 jaar en
hoogsensitief. Na haar studies en werk in het onderwijs en marketing bekwaamde ze zich
via diverse opleidingen in coaching en counselling. Sonja wil mensen
weer in hun 'eigen kracht' laten staan. Via de manOman Personal Coach-pagina kun je Sonja om advies vragen over de relatie met jezelf, je vrouw, je man, je vriend(in).
Share
|
